Kilka informacji

Pandemia to bardzo trudny czas niepokoju, niepewności, często samotności. Wiele osób w tym czasie potrzebuje wsparcia. Fundacja Drabina Rozwoju w obliczu epidemii COVID‑19 uruchomiła BEZPŁATNĄ pomoc psychologiczną dla środowiska szkolnego - uczniów, nauczycieli i rodziców. Sytuacja związana z epidemią powoduje, że przedłuża się szkolne nauczanie internetowe, nasila się deficyt braku kontaktu z rówieśnikami. Uczniowie, tak jak my wszyscy, coraz boleśniej odczuwają izolację od świata zewnętrznego. Coraz bardziej doskwiera im przebywanie w zamknięciu w domu. Część uczniów ma przed sobą różnego rodzaju egzaminy. W tej nowej rzeczywistości będą one jeszcze trudniejsze niż dotychczas. To wszystko powoduje permanentny stres i duże obciążenie psychiczne. Pandemia może potrwać kilka miesięcy, a jej skutki będą odczuwalne nawet latami. Dlatego tak ważne jest żebyśmy umieli radzić sobie w tej trudnej emocjonalnie sytuacji. Ważne jest, by dać dzieciom i nastolatkom poczucie bezpieczeństwa, pozwolić na wyrażenie emocji, takich jak zdenerwowanie, złość, a także podzielić się z nimi własnymi sposobami na rozładowanie stresu.

·         poczucia lęku, paniki związanej z obawą o zdrowie własne i swoich najbliższych;

·         problemów ze snem i koncentracją uwagi;

·         zwiększonej drażliwości, napadów złości;

·         kryzysu emocjonalnego, stanów depresyjnych,

·         prób samobójczych;

·         schorzeń psychicznych;

·         unikania obowiązków szkolnych;

·         zmęczenia i wypalenia zawodowego;

·         fizjologicznych – np. bóle głowy, ciała ;

·         nadużywania środków odurzających.

Na profilu Fundacji Drabina Rozwoju w serwisie Facebook https://www.facebook.com/drabina.org/Otwiera się w nowym oknie znajduje się Grupa ZAWSZE JEST JAKIEŚ WYJŚCIE https://www.facebook.com/login/?next=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fgroups%2F2838963179486593%2FOtwiera się w nowym oknie – a tam kontakty i informacje w jaki sposób możemy Tobie pomóc.

Osoby pomagające w poradni ZAWSZE JEST JAKIEŚ WYJŚCIE są profesjonalistami w zakresie pomocy psychologicznej, psychoterapii i interwencji kryzysowej. Mają także doświadczenie w udzielaniu pomocy on‑line.

Jeśli czujesz, że, stres związany z wybuchem pandemii wpływa na Twoje samopoczucie i nasilają się u Ciebie objawy:

·         poczucia lęku, paniki związanej z obawą o zdrowie własne i swoich najbliższych;

·         problemy ze snem i koncentracją uwagi;

·         stresu i zwiększonej drażliwość oraz napady złości;

·         kryzysu i stanów depresyjnych oraz myśli samobójczych;

·         unikania obowiązków szkolnych;

·         nadużywania środków odurzających.

JEŚLI MASZ OCHOTĘ PO PROSTU KOMUŚ SIĘ WYGADAĆ I CHCESZ ŻEBY KTOŚ BYŁ OBOK CIEBIE Fundacja zaprasza do skorzystania BEZPŁATNIE ze zdalnego wsparcia psychologicznego polegającego na video rozmowie lub rozmowie telefonicznej.

Jeśli czujesz, że chcesz z kimś porozmawiać i podzielić się trudnościami związanymi z prowadzeniem zajęć. Czujesz zmęczenie i wypalenie zawodowe Zapraszamy do skorzystania BEZPŁATNIE ze zdalnego wsparcia psychologicznego polegającego na video rozmowie lub rozmowie telefonicznej.

Fundacja Drabina Rozwoju od 15 lat wspiera rodziców w trudnej sztuce wychowania dzieci.

Współpracują z nami profesjonaliści z całej Polski. Są to specjaliści w zakresie pomocy psychologicznej, psychoterapii i interwencji kryzysowej, którzy mają doświadczenie w udzielaniu pomocy on‑line.

Na profilu Fundacji Drabina Rozwoju w serwisie Facebook funkcjonuje grupa skierowana specjalnie do rodziców. Ponadto Fundacja zaprasza do skorzystania BEZPŁATNIE ze zdalnego wsparcia psychologicznego polegającego na video rozmowie lub rozmowie telefonicznej.

---

Zachęcam rodziców do obejrzenia w wolnym czasie kilku przydatnych filmikówz zakresu pomocy psychologiczno-pedagogicznej

1. Lęk, co zrobić, by Tobą nie zawładnął: 
https://www.youtube.com/watch?v=TfpFjgQc8J0

2. Techniki relaksacji - jak się zregenerować: https://www.youtube.com/watch?v=0b3Fw2R1pVs

3. Społeczna odpowiedzialność - myśl o innych: https://www.youtube.com/watch?v=CXmkOcEsYGU

 

Wojtek Cugowski, Edyta, Łukasz i Paweł Golcowie, Natalia Kawalec, Piotr Kupicha z Feel, Halina Mlynkova, Piotr Sołoducha z grupy Enej, zespół TULIA oraz Roksana Węgiel właśnie nagrali nową piosenkę. Zapewniają nas o tym, że „Wszystko będzie dobrze”. Posłuchajcie:

 

https://www.rdc.pl/informacje/wszystko-bedzie-dobrze-wokalisci-dodaja-otuchy-podczas-epidemii/

---